Worldwide Reisen - Reisetipps und -Tricks

Nachhaltiger Tourismus – mehr als ein Schlagwort

Sitraka — Mon, 20 Sep 2010 05:41:00 +0000

Nachhaltiger Tourismus ist zu Recht in aller Munde: Wer Reise unternimmt, kann durch eine geschickte Auswahl des Reiseveranstalters dafür sorgen, dass auch die einheimische Bevölkerung etwas von den Einnahmen aus dem Tourismus zurück bekommt bzw. die örtliche Natur mit geeigneten Projekten geschützt wird. Ein Beispiel dafür sind z.B: Kuba Reisen und Kuba Rundreisen

So wird z.B. in der Hauptstadt Kubas, in Havanna, ein sehr effizienter, nachhaltiger Tourismus betrieben. Träger des Projektes ist das Büro des Stadthistorikers, welches damit betraut ist das UNESCO Weltkulturerbe der Altstadt Havannas zu bewahren und fortzuentwickeln. Reiseveranstalter wie z.B. Erlebe-Kuba bieten vielfältige Reisebausteine an, bei denen die Einnahmen aus den touristischen Leistungen vor Ort wie folgt eingesetzt werden: 45% des Gesamteinkommens werden produktiv in der Altstadt reinvestiert, 35% gehen an die Sozialprojekte und 20% werden dem Staatshaushalt zugeführt. Beispielhaft gilt dies u.a. für Buchungen der Hotels Park View, Los Frailes, Marques de Prado Ameno oder des Hotels Santa Isabel. Auch die Themenstadtführungen in der Altstadt werden entsprechend verbucht: So. z.B. die Führungen zur kubanischen Religion Santería, Architektur- oder auch Kunstführungen. Weitere Themen sind die Rum- und Tabakfabrikation.

Nach mehr als 15 Jahren Praxisarbeit mit diesem nachhaltigem Tourismusmodell kann das Stadthistorikerbüro mit Stolz sagen, dass bereits 37% des Territoriums saniert wurden. Dabei sind mehr als 13.000 Arbeitsplätze entstanden und die Lebensbedingungen der Altstadt-Bevölkerung haben sich nachhaltig verbessert. Sozialprojekte für alte oder kranke Menschen, für Mütter in Not, Ausbildungsinitiativen und Schulprojekte haben daran einen großen Anteil.

Angesichts der Tatsache, dass im historischen Zentrum – dem Stadtkern – 670.000 Einwohner auf 2,4 km² leben und sich diese Zahlen für die gesamte Altstadt sogar noch auf 4,3 km² mit 970.000 Einwohnern steigen, ist dieser Stolz überaus nachvollziehbar.

So haben bei einer entsprechenden Buchung nicht nur die Reisenden etwas von ihrem Kuba Urlaub… sondern auch die einheimische Bevölkerung.

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Restplatzbörse mit Reisepreisvergleich

Haingotiana — Wed, 09 Sep 2009 08:43:00 +0000

Last Minute Reisen sind jedes Jahr immer wieder sehr gefragt. Die Gründe für diese kurzfristigen Reisebuchungen sind so vielfältig wie die Angebote der Reisen selbst. Manche spekulieren auf günstigere Preise und andere nutzen diese Urlaubsrestplätze um spontan zu verreisen. Oftmals wird der Urlaub erst sehr kurzfristig vom Arbeitgeber genehmigt, sodass die Reisen sozusagen in letzter Minute im nächsten Reisebüro, an dem Counter am Flughafen oder aber auch im online Reiseportal gebucht werden. Die zu letzt genannte Möglichkeit eine Flugreise zu buchen, ist sehr bequem. Man kann von zu Hause aus die Reiseangebote sichten und sich gleich noch die Hotelbewertungen von Urlaubern durchlesen, die das favorisierte Hotel bereits besucht und ihre Erfahrungen nieder geschrieben haben. Der Weg zum Reisebüro oder zum Flughafen Counter entfällt. So kann sogar die ganze Familie mit entscheiden, welches Reiseziel angesteuert und in welchem Hotel der Urlaub verbracht werden soll. Viele online Reisebüros wie zum Beispiel die Restplatzbörse bieten zudem noch die Möglichkeit eines schnellen und unkomplizierten Reisepreisvergleiches der einzelnen Reiseveranstalter an. Dieser Reisepreisvergleich ermöglicht das Auffinden des derzeit günstigsten Reisepreises. Das lästige Blättern in den Katalogen und Preisteilen der verschiedensten Reiseveranstalter entfällt. Die Hotel- oder Reisebeschreibungen der meisten Reiseveranstalter können am heimischen Computer gelesen werden. So bleibt der Stubentisch frei von einer Katalogflut. Um sogar richtige Reiseschnäppchen zu erhalten sollte die potentielle Reisezeit etwas flexibel gestaltet werden können. Wem das nicht möglich ist, zum Beispiel durch die vorgeschriebene Schulferienzeit, der kann mit der Auswahl des Abflughafens den einen oder anderen Euro sparen. Die Reisepreise der verschiedenen Flughäfen können so enorme Unterschiede aufweisen, dass sich die Anfahrt zu einem weiter entfernten Flughafen schnell bezahlt macht.

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Reistipps rund um die Welt

Übelkeit und Reisen

hafaliana — Thu, 07 May 2009 11:22:00 +0000

Reisen ist schwierig und sogar langweilig, wenn man unterwegs sich nicht wohl fühlt bis zur Übelkeit kommt. Wie kann Übelkeit auf Reisen vermieden werden ? Gibt es Tricks und Tipps ? Die Übelkeit ist keine Krankheit, sondern ein Stand des Nichtwohlfühlens. Im Allgemeinen bekommt man Übelkeit bei einer Schiffs- und Autoreise besonders, wenn das Reiseziel weit entfernt ist. Die Übelkeit ist Folge von Reaktionen im Gehirn wegen inneren bzw. äusseren Faktoren. Daraus entsteht das Erbrechen (das, ziemlich ecklig ?, aus der Galle, dem Schleim, dem Lebensmittel schlechte Verdauung besteht. . Zum Glück dauert dieses Unwohlfühlen nicht so lange.

Um die Reiseübelkeit zu vermeiden sollte nicht fett gegessen. Empfehlenswert ist es, zwei bis drei Stunden vor der Reise zu essen zu einer guten Verdauung. Ungenügende Belüftung könnte auch zur Übelkeit führen : im Inneraum z.B. des Autos sollte gut belüftet sein. Während der Reise sollte man sich aufrecht halten, nicht schlaffen und Ebenso sollte auf Bahnreise vermieden werden, die Landschaft am Fensterseiten zu lange zu betrachten. Sich aufrecht im Auto setzen, nicht unterwegs schlafen, den Magen nicht irgendwie drücken, wenn man während der Fahrt sich nicht gut fühlt.

Naturheilmittel können auch gut helfen : ein kältes oder vereistes Getränk , Mineralwasser in kleinen Schlucken könnten die Übelkleit stoppen. Andere Alternative wären auch Seltzwasser, kalte Mazeration oder Gelee von Fleischbrühe. Kaffeetrinker sollten vor / während der Reise nicht so viel Kaffee trinken. Tee ohne oder mit Zucker können wirksam sein und ist daher zu empfehlen. Im Extremfall gibt es Tabletten, um das Unwohlfühlen zu beruhigen. Aber am besten immer natürlichen Mittel verwenden

Für Mütter: geben Sie den Kindern eine Stunde vor der Reise die Kindern ein Festessen und wenn möglich keine Arzneimittel. Bewahren Sie Ihren Kindern vor starken Gerüchen im Auto (Parfum, Rauchen usw.). So könnte Übelkeit vermieden werden.

Es muss aber erwähnt werden, dass Reiseübelkeit von den anderen Übelkeiten unterscheidet werden sollte : chronische Magenschmerzen, Schwangerschaft, Milchgebissphase, Migräne oder bei Personen mit Übergewicht können auch zur Übelkeit führen. Ansonsten fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie etwas Anormales finden.

Gute Reise!

Surfen für Einsteiger

Haingotiana — Thu, 26 Mar 2009 10:25:00 +0000

Surfen, Wellenreiten ist ein Trendsport, das immermehr Anhänger gewinnt. Besonders hatte sich die ersten Wellenreiten aus Hawaii verbreitet, aber die Urform dieses Sports ist schon vor 4000 Jahre bei den Polinesier zurückzufinden. In diesem Artikel finden Sie Auskünfte und Tipps für Wellenreiteneinsteiger.

Surfen kann man « fast überall » in der Welt. Bedingungen sind Wind, Wasser (Meer) und natürlich Wellen. Sehr beliebt ist das Surfen in der Natur, am Nordsee, wenn alle Bedingungen erfüllt sind. In Surfcamps kann man aber auch surfen. Es wird Wellengenerator verwendet, um Wasserwellen zu schaffen. Hier kann man die Wellen je nach Wuschen einstellen, was besonders geeignet ist für Anfänger. Am Meer wird meistens gesurft. Nicht überall, sondern an den Surfspots, spezielle Orte zum Wellenreiten, die gesichert und überwacht werden. Die Regeln sind hier sehr streng. Wer kann surfen ? Alle Personen, die gut schwimmen können und gesund sind. Was braucht man fürs Wellenreiten ? Früher hatten die Polinesier kleinere Baumstämme benutzt, um aufs Wasser zu gleiten. Heute sind modernere und sichere Materialien vorhanden, die im Surfshop gekauft werden können oder in Surfspots gemietet werden können : Surfbrett (Surfboard), Surfanzug, Sicherheitskit usw. Gut zu wissen sind aber z.B : wie man sein Surfbrett wählt, welcher Anzug tragen ? Welche Sicherheitskit ?

Longboard Malibu bis 9 Fuß für Anfänger : leichtere Gleichgewichthaltung und einfacheres Paddeln

Shorboard (Funboard) Minimalibu kürzer als der Malibu 8 Fuß Evolution Boards : kürzer als der Minimalibu. Wer die Schrägfahrt der Wellenwand und einfache Turns beherrscht. Der evolution Boards eignet sich für den Einstieg zum Shortboard. Standart Shortboard : für Fortgeschrittene (6-7 Fuß) für Wettkämpfe. Gut zu wissen sind ausserdem Gun (bis 12 Fuß), die nur für gigantische Wellen verwendet und Bodyboard : es wird im Liegen gesurft, oder kniend (der eine Bein). Der Bodyboard ist bestimmt für bis zu 8 Meter Wasserwand

Der Surfanzug ist aus Neopren, um eine optimale Hauttemperatur zu erhalten. Allerdings sind Shorty über 20 Grad Wassertemperatur zu empfehlen, unter 14Grad ist einen langen Neoprenanzug zu empfehlen. Die Dicke des Neoprenanzugs variiert zwischen 4mm und 3/2mm. Der sollte vor Auskühlung bzw. Sonnenstrahlung schützen.

Unfälle können immer vorkommen beim Surfen. Sicherungskit sind daher erforderlich : ein Leash (Fangleine) verbindet den Körper mit dem Surfboard am Fußgelenk. So kann sich der Surfer leichter orientieren im Fall von Sturz im Wasser. Der Surfboard treibt auch den Surfer an die Wasseroberfläsche, Surf-Wax oder Surfwachs (Anti-Abrutschen), da auf die Oberseite des Boards aufgetragen wird. Je nach Wassertemperatur wird nach Wachsart gewählt. Online finden Sie viele Surflernangebote, in dem Sie persönliche Beratung bekommen. In ca. 20 Studen Surfkurse können Sie schon aufs Meer gleiten.

Zu den besten Surfspots Europas gehören Frankreich : Biarritz (Aquitaine Region), Mundaca in Spanien, Ericeira in Portugal und die Kanarischen Inseln Empehlenswerte Surfspots für Anfänger Byron Bay (Australien) : Verschiedene Wellen, auf denen verschiedene Niveaus trainiert werden können. Kuta (Bali) : Yogareise profitieren, Lagos (Portugal) : nur 30 Minuten von der Stadt findet man geeignete Welle für Einsteiger.Zusatz : billige Cocktails, leckeres Essen, Noch Taghazoute (Marokko), Waikiki (Hawaii), Newquay (Großbritanien) Es gibt gefährliche Surfspots nur für Profis. Wenn Sie ein Einsteiger sind, sollten Sie unbedingt vermeiden North Shore (Hawaii) mit mehr als 3 Meter Wasserwand, im Winter. Zu den gefährlichsten zählen auch Coolangatta (Australia), Port Elisabeth (Südafrika), Fuerteventura (Spanien) mit scharfen Riffs und sehr starkem Wind. Ebenso Puerto Escondido (Mexiko), die gewältige Wellen hat.

Trotz aller Gefahr können vom Surf als Sport mehr als Schultermuskulatur, Rückenstrecker gewonnen werden. Wellenreiten fördert auch den Gleichgewichtssinn und das Reaktionsvermögen. Dazu lernt der Surfer geduldig zu sein. Durch diesem Sport werden auch neue Länder und Leute kennengelernt werden, zu seinem Wohlfülen kann man am Strand relaxen, am Abend Lagerfeuer machen.

Hier finden Sie alle Informationen für einen Urlaub im Bayerischen Wald. Wellnesshotel im Bayerischen Wald

Digitalkamera für den Urlaub

Haingotiana — Thu, 08 Jan 2009 13:56:00 +0000

Im anderen Blog wurde das Thema behandelt, wie nimmt man Foto auf, wenn man im Urlaub ist (s. « Urlaub mit gelungenen Fotos). Das Angebot an Digitalkameras ist immer größer. Ich selbst habe vor Kurzem das Problem der Wahl, welche Kamera kaufen ? Meine Kamera habe ich bei ebay ersteigert :) Ich werde einige Bilder hier nächstes Mal beispielhaft zeigen. Die Frage ist nun welche Kamera wählen ? Denn nicht alle Kamera machen gute Fotos. Alle wissen, dass im Urlaub unvergessliche Momente aufgenommen werden müssen. Nur muss vor dem Kauf eines Digicams gedacht werden, wie teuer ? welcher Typ usw ? Was muss beachtet werden ?

Welche Kamera kaufen, hängt von dem Verwendungszweck ab. Kamera für Einsteiger ? Welche Preisspanne ? unter 100 Euro bis 800 Euro oder noch mehr. Entscheidend ist aber Ihr Budget. Allerdings könnte folgende Preisspanne in Bezug auf Kameratyp festgestellt werden :

Unter 100 Euro : nicht zu empfehlen 110 – 150 : Basiseinstellung kompakter Digicam 150 – 250 : Erweiterte Einstellungen kompakter Digicam und Brigde Ab 250 : Hochwertige Kamera mit Profieinstellungen, DSLR Reflexkamera

Welche Kameratypen gibt es ?

Kompaktkamera : sie sind klein, leicht, machen gute Fotos für den Alltag (nicht immer). Für Einsteiger gibt es eine große Wahl an Modelle und Preise. Digital Single Lens Reflex (kurz DSLR) : Profikamera, für Fotoshotfans mit (viel) Details. Nachteile sind nur der Preis und das Objektiv, das extra gekauft werden muss. Die DSLR schwer. DSLR kosten nicht so billig. Brigde : die Bezeichnung spricht von sich selbst. Bridgekamera haben die Eigenschaften der Kompaktkamera und der Reflex. Der Zoomfaktor (meist 10x) ist mehr als bei Kompaktkameras und die Brennweite ab 28m bis 400mm, was einen großen Brennweitbereich bietet.

Um das Thema zu begrenzen, habe ich die Kompaktkamera gewählt aus folgenden Gründen:

- Ihre Größe geeignet für den Urlaub

- Hosentaschentauglich

- Sie haben meist einen erschwinglichen Preis

Nur muss einige Punkte beachtet werden, damit Sie nicht enttäuscht von Ihrer Kamera sind :

Die Auflösung in Pixel ist wichtig, aber versichert unbedingt nicht gute Fotos. Allerdings macht schon Digitalkamera ab 2.1 Megapixels schöne Fotos. Für größere Bildausdrücke reicht 6 bis 8 Megapixel (auf A4 bis A3). Zu viele Megapixel (12 Megapixel) auf einem Kompakt heißt unbedingt nicht Qualitätsbilder erzeugen (wir sprechen von Kompaktkamera !). Besonders zu vermeiden ist die « interpolierte Auflösung » (meist bei Kamera unter 100 Euro), die die Auflösung des Sensors meist überschreitet und die Qualität des Bildes viel vernichtet. Zoom (optisch / digital) : Viel digitale Zoom nimmt unbedingt unscharfe Bilder auf. 3X Zoom bis 10X Zoom ist bei heutigen Kompaktkameras zu finden.

Ein Bildstabilisator dient dazu scharfe Fotos zu haben und schützt vor Verwackelung bei der Aufnahme.

Sonstiges : Optischer Sucher (wenn der Akku schwach ist, um das Display einschalten zu können oder beim sehr hellen Umgebungslicht + das Display (ab 2.5 Zoll), um einen Vorschau des aufzunehmenden Bildes zu haben. Speichertyp / Akkutyp: gehören nicht mehr zum Wahlkriterium einer Kamera. Praktisch ist es, ein Speichertyp zu wählen, der Sie für andere Geräte benutzen können, damit Sie den Speicher überall (mit anderen Geräten) benutzen können. Speicherplatz 256mo mindestens. Die Akkus sollten für bis 400 Bilder halten bis zum Wiederaufladen. Auslöseverzögerung : damit wird die Zeit des Einschaltens und die verbrauchte Zeit zwischen zwei Fotos, bis das Apparat aufnahmebereit ist, gemeint. Mit welchem Material wird die Kamera aufgebaut ? Plastik ? Metall ? Alu ?

Für Einsteiger ist es reiswert zuerst, nach Bedarf später was Teueres und Komplexeres aussuchen. Lieber zuerst Erfahrungen sammeln.

Vor dem Kauf einer Digitalkamera empfiehlt es sich auch Testberichte zu lesen und zu vergleichen. In Bayern können Sie schöne Schnappschüsse aufnehmen: Bayerischer Wald und seine Umgebung

Nach dem Urlaub (Teil 2) - Fit bleiben

Haingotiana — Tue, 28 Oct 2008 10:20:00 +0000

Nach einem gut erholsamen Urlaub passiert es oft, dass man sich schon nach einigen Tagen gestresst und urlaubsreif fühlt. Wie Sie dieses Gefühl vermeiden können, wird in dem folgenden Artikel behandelt, damit Sie durch den Alltagstrott schockiert wird. Gefühl, dass der Urlaub nicht gereicht hat.

Schon im Flugzeug können Sie Erkältung und Husten wegen trockener Luft bei Klimatisierungssystem, die überall zu finden ist. Es ist daher empfehlenswert, vitaminreiche Ernährung und frische Gemüse wie im Urlaub zu essen. Dazu kann sofort nach dem Urlaub die Gefahr „drohen“, dass der aus den Ferien abgeschaltete und entspannte Heimgekehrte durch unerledigte Posten, Chaos und Staub im Zimmer, verwilderter Garten wieder im Stress des Alltags tauchen. Wie dieser Stress abgebaut werden kann, hängt von Ihnen ab, denn wenn Sie wirklich wollen und alle Maßnahmen treffen, dann können Sie es schaffen durch einen schonenden Übergang in den Alltag. Nehmen Sie sich Zeit (einen bis zwei Tage), um sich langsam in den Alltag zurück zu kehren. Arbeiten Sie nicht sofort am ersten Tag Ihrer Rückkehr. Nehmen Sie sich Zeit, um sich an dem Alltagsleben zu gewöhnen.

Damit die Urlaubsstimmung nicht so schnell verfliegt durch Routinen können Sie dieses Gefühl verlängern, indem Sie zuerst Routinen vermeiden und nach Abwechslungen suchen. Nach dem Urlaub sind Sie (normalerweise) in Hochstimmung. Sie haben hohe Glückhormone durch Produktion von Serotonin und Dopamin. Diese Hochstimmungsatmosphäre sollten Sie möglichst behalten (Fotos, Erinnerung, Mitbringseln), damit Sie in schöne Ferienerinnerung schwelgen. Die Idee, an dem nächsten Urlaub zu denken, erweist sich auch als effizient. Dabei wird schon die nächste Ferien „vorbereitet“, was die Rückkehr in den Alltag eher positiviert.

Manche Urlauber wollen Nachurlaubsstress vermeiden und machen so, dass sie im Urlaub per Email erreicht werden können. Dies garantiert keinen effektiven erholsamen Urlaub. Eher wird Urlaubsstress damit versichert. Stress im Arbeit könnte vermieden werden, indem Sie Pause einlegen und z.B.: an einem Tag 15 Minuten für sich widmen. Wichtig ist nicht über die Arbeit zu nörgeln, sondern im Büro locker bleiben. Kurzreise fürs Wochenende zu unternehmen hilft auch viel um Stress abzubauen. Wenn Sie im Urlaub Sports getrieben haben, bleiben Sie immer aktiv auch danach. Machen Sie entspannende Bewegungen vor der Arbeit (z.B.: schwimmen), hören Sie Musik, die das Erholungseffekt nicht verblasst Ferienzentrum Holm Urlaub in der Inselstadt Malchow Ferienwohnung Thaysen

Nach dem Urlaub (Teil 1) - Autopflege

Haingotiana — Fri, 17 Oct 2008 13:00:00 +0000

Die Tipps für Urlauber wenden diesmal an diejenigen, die mal mit dem Auto in den Urlaub fahren. Ich selbst bin kein Automechaniker. Nur wenn man ein Auto hat, ist es empfehlenswert nicht nur zu fahren, sondern auch über die Grundkenntnisse zum Autopflege zu verfügen oder zumindest wissen, welche Pflege Ihr Auto nach Ihrem Urlaub braucht, bevor Sie checken lassen.

Zwar sind Sie vielleicht noch nicht zu einer Weltreise mit Ihrem Auto gekommen wie es Wolfram Block 1956 mit seinem Lloyd LP 600, aber nach den mehreren hunderten oder tausenden Kilometern wird sicherlich einen Kur Ihres Autos ihm doch nur wohl tun! Was über den Motor betrifft, sollten Sie die Kühlungsflüssigkeiten kontrollieren, wenn Sie nicht wollen, dass der Motor am ersten Arbeitstag überhitzt. ? Weitere Kontrolle des Ölstands, die Bremseflüssigkeiten, die Keilriemen und des Säurestand der Batterie sollten Sie auch tätigen. Zudem haben die Filter „harte Jobs“ während der Autoreise gemacht. Sie sollten auch daher gereinigt oder ggf. erneut werden: Luftfilter, Innenraumfilter. Beim Ölwechseln ist Castrol Motorenöl empfehlenswert.

Eine optimale Sicht gewährleistet eine unfallsfreie Autofahrt. Daher ist es am besten, alle Scheiben gründlich zu reinigen. Die Wischerblätter und die Scheibenwaschanlage sollten Sie auch checken und ggf. ersetzen bzw. mit Reinigungszusatz füllen. Zudem sollten Sie die Leuchtweite so einstellen, dass der Gegenverkehr nicht geblendet wird.

Außer der Karosserie gründlich zu reinigen sollten Sie auch Schäden (Lacken, Blech) ausbessern lassen. Karosserierost wird auch damit vermieden. Nach TÜV SÜD sparen Sie Benzin beim Abbau der Autoanbauten nach der Rückfahrt. Dachbox, Fahrradträger, Ladegüter usw. erhöhen den Benzinkonsum Ihres Autos um die 0.5 Liter. Während der Fahrt und des Urlaubs wurden sicherlich Flecken auf den Sitzen, Staub (Strandsand) im Innenraum hintergelassen. Für eine angenehme Fahrt und um Schnupfen, Rost auf dem Fahrzeugboden nach dem Urlaub zu vermeiden ist das alles zu reinigen!

Der Reifenluftdruck fürs Reisen auf Autobahn sollte mehr sein (da mehr Last) als für Fährte in die Stadt. Wenn Sie den Luftdruck Ihrer Reifen für die Reise checken lassen, dann ist es empfehlenswert die Reifen nach dem Urlaub beim kalten Reifen abzulassen. Die Reifen sind auch zu kontrollieren und eventuell ersetzt werden.

Reisen - Welcher und wie viele Koffer?

Haingotiana — Tue, 07 Oct 2008 10:55:00 +0000

Nichts ist nervig als Probleme mit dem Koffer am Flughafenzoll zu haben. Übergewicht, Überzahlen tauchen aber oft auf, Koffer rissen auf bei einer Autoreise, ungeschickt haben Sie Schwierigkeiten beim Bahnumsteigen. Das alles, besonders wenn Sie sich nicht rechtzeitig auf Ihre Anreise vorbereitet haben. Der folgende Artikel soll Tipps geben, wie Sie Ihre Koffer am besten wählen für eine stressfreie Reise.

Dieser Artikel behandelt vor allem das Reisen mit dem Flugzeug. Über allgemeines Reisen wird nur dann knapp erwähnt. Standardmesse von Koffern für eine Flugreise ist nicht mehr als 158cm (Breite + Höhe + Tiefe). Das Standardgewicht ist 20kg Gepäck. Es kommt aber nicht nur auf die Fluggesellschaft an, sondern auch darauf, in welcher Klasse gereist wird. Je nach Reiseziele geht es auch entweder auf Beschränkung der Maße, in anderen aber um das Gewicht und Anzahl der Gepäckstücke also Piece-Concept gegen Gewichtkonzept. Am Besten immer die Homepage der Fluggesellschaft schauen.

Das Gewicht und die Anzahlt der mitzunehmenden Koffer ist ein wichtiger Faktor bei einer Anreise. Es geht im Vordergrund um was am Zoll erlaubt ist, und dann auch was wäre für Sie praktischer? Einen Koffer oder zwei mitnehmen? Aus welchem Material? Reisetasche oder Koffer? Klar ist zuerst: zu schweres Gepäck heißt Übergewicht, das heißt, mehr Kosten. Lange Anreise mit schwerem Gepäck kann zudem zum Rückschmerzen führen. Sie müssen vor der Anreise zu Hause wissen, wie viele Kilos Sie tragen können. Durch Nachwiegen der Koffer kann man auch schon Probleme am Zoll vermeiden. Wenn Sie mehrere Koffer mitnehmen wollen, wäre z.B.: Zwei gleiche Koffer kaufen für ein gleiches Gewicht. Dazu einen Rücksack als Handgepäck, damit Sie freie Hände haben. Bei Neuanschaffung eines Koffers folgendes beachten: - Handgepäcktaschen, die man über den Ziehgriff machen kann - Einen Rucksack als Handgepäck mitnehmen - Trolleys mit ausziehbarem Griff sorgt für einen geraden Rücken. Hartschalenkoffer vermeiden oder, wenn möglich Koffer aus verschiedenen Materialien (aus weichem Material, um Eigengewicht zu vermeiden.

Nur ist die Wahl eine Eigensache. Qualitativ hoch verarbeitete Koffer, Kofferset (große, mittlere und kleinere), guter Schutz für einen teureren Preis gegen Softcase: gute Formbarkeit, niedrigerer Preis, wenig Eigengewicht. Meiner Meinung nach sind Hardcasekoffer geeignet für lange Reise mit dem Flugzeug. Für Autoreise und Bahnreise eignen Softcasekoffer mit Roller. Bei solchen Koffern muss man aber darauf achten, dass das Material nicht zu dünn ist sonst risst er sich auf, wenn z.B.: einen spitzen Spitzengegenstand darin ist. Bei Bahnreise: drauf achten, dass der Roller in alle Richtungen rollbar sein. Hier ist die Handlichkeit der Hardcase durch den Gang der Bahnhöfe nicht effektiv. Eine andere Alternative wäre Reisetaschen.

Sonstiges: reisen Sie mit einem Musikinstrument wie Gitarre, Geige usw. dann können Sie Ihr Instrument als Handgepäck in einem Gigbag oder im Frachtraum in einer Hardcase mitnehmen. Sportgeräte können auch mitgenommen werden. Am besten informieren Sie sich immer bei der Fluggesellschaft.

Wenn Sie keine Lust, zu viele Gepäcke hinter sich zu schleppen, dann bieten sich Gepäckservice an: Zusätzliche Koffer / Gepäck vor- nachschicken lassen (mit DHL bis 31,5kg für 13,90Euro deutschlandweit) http://www.lifepr.de/pressemeldungen/deutsche-post-ag-1/boxid-7123.html . Eine Kurierservice für Älteren: im Inland können die Bahnreisenden ein Kuriergepäck-Ticket mit dem Bahnticket kaufen. Für zwei Koffer bezahlt man 32Euro.

Reisetipps: Bayrischer Wald, Urlaub im Bayerwald

Als Allergiker reisen – Teil 2

Haingotiana — Thu, 04 Sep 2008 12:07:00 +0000

In dem ersten Artikel wurde über die Pollenallergiker behandelt, wobei hervorgehoben wurde, dass Pollenallergie kein Hindernis sein sollte, einen erholsamen Urlaub zu verbringen. Im folgenden Artikel wird auch diese Sichtweise noch mal thematisiert. Nur werden eher über die Allergiker gegen Tierhaare gesprochen, weil 10% der Deutschen Allergiker gegen Tierhaaren sind und, weil Tierhaarallergie nicht nur den Urlaub verderben kann, sondern könnte gesundschädlich sein, wenn keine Maßnahme getroffen wird.

Tierhaarallergie wird eigentlich nicht von den Haaren des Tieres selbst ausgelöst, sondern eher von dem Stoffe (Eiweiß), der in dem Urin, in den Haaren, Hautschuppen, Speichel der Haustiere, der dann im Staub wieder zu finden ist. Die Allergie wird dann provoziert, wenn dieser Allergene in die Augen oder in die Atemwege gelingt. Bei einem Kontakt mit einem Haustier besonders mit einem Katz aber auch mit einem Hund (weitere Allergentragenden sind Nagetiere, Vogel, Kühe oder Pferde, Meerschweinchen, Hamster, Kaninchen, Mäuse und Ratten) bekommt der Allergiker zuerst gerötete Augen, aber auch Hautentzündungen, Asthma, Heuschnupfen. Die Reizung zeigt sich mit Niesattacken.

Für Tierhaarallergiker, die Ferien ohne Beschwerde machen wollen, sind also einige Vorsichtsmaßnahmen erforderlich: Vor der Anreise sollte schon ein Gesundheitscheck gemacht wird. Dabei werden Präparate vorgeschrieben. Außer der oft einzunehmenden Medikamente und Sprays gegen Allergie muss der Allergiepass auch immer bereitgehalten wird, denn Allergieauslöser kann man überall kriegen z.B.: auf den Sitzen der Verkehrsmittel (Bus, Bahn usw.). Meerwasser und Nasenspray gegen Trockenheit der Nasenschleimhäute helfen auch während des Fluges.

Tierspucken ist Allergen. Wenn möglich sollte Kontakt mit Tieren bzw. Haustieren vermieden werden. Das ist aber nicht immer möglich. In diesem Fall sich waschen und Kleidung wechseln. Katzenhaare sind besonders gefährlich, weil die daraus ergebende Allergie sogar zu Asthma bronchiale werden kann. Ein Allergietest erweist sich auch als notwendig, um zu wissen, auf welche Tiere allergische Reaktionen bei sich provozieren könnten.

Bei der Suche einer Ferienwohnung oder Hotels im Urlaubsort sollte nach der Haustierhaltungsmodalität, der Aufteilung nach Raucher und Nichtraucher im Restaurant informiert werden. Dazu nachfragen spezielle Zimmer für Überempfindlichen vorhanden ist. Hier muss beachtet werden, dass keine dicke Teppichboden, Polstermöbeln, Matratzen aus Milben im Zimmer sind. Diese sind typische Allergieauslöser. Vor der Ankunft im Hotelzimmer sollte das Zimmer gelüftet werden.

Weitere Maßnahmen sind z.B.: sich mit seinen Haustieren trennen oder Bauernhofurlaub, wo natürlich Tiere gezüchtet werden, wenn Tierhaarallergie festgestellt wird. Ebenso sollte irgendwelche Kontakte mit Tieren vermieden werden wie Kleidung aus Tierfellen anziehen. Zigarette rauchen favorisiert die Allergie und sollte auch aufgegeben werden.

Als Allergiker reisen -Teil 1

Haingotiana — Thu, 28 Aug 2008 08:12:00 +0000

Die Sommerferien sind immer eine gute Gelegenheit, sein Fernweh zu „besättigen“. Dank der Vielfalt an Reisezielangeboten hat man nur dann die Qual der Wahl. Bei den Allergikern sieht es ein bisschen anders aus. Das sind die 20% Europäer, die schon im Frühjahr gegen Pollenflug kämpfen müssen und fliegen sogar weg von der Heimat, um Pollenflugsaison zu vermeiden. Kann man denn als Pollenallergiker keinen Urlaub mit Unbeschwerden erleben?

Die Pollenflüge beginnen im Frühjahr und im Sommer, da die guten Bedingungen für schöne Ferien erfüllt sind. Für Pollenallergiker kommen auch dann Heuschnupfenbeschwerde, die das Urlaub zum einem Albtraum ändert. Medikament gegen Heuschnupfen gibt es schon in Form von Spray, Tabletten oder Tropfen. Das Problem ist nur, dass Medikamente Nachwirkungen auf unseren Körper haben besonders bei Allergiemedikamente wie Kortison, die die Aufmerksamkeit und Fahrtauglichkeit verringert, was gefährlich sein kann für Autofahrer, die mit dem Auto ins Urlaub fahren wollen. Als Pollenpatienten kann man doch mit geeigneten Maßnahmen sein Urlaub zu einem erholsamen Moment werden.

Die beste Lösung ist Pollenflüge zu fliehen. Mehrere Alternative kann man hier wählen. Wenn man die Ferien irgendwohin verbringen will als zu Hause, sollte man einen Zielort wählen, wo es eben keine Pollen gibt. Urlaub am Strand oder auf Bergregionen passen zu den Pollenallergikern genau an, wo die Luft frisch ist und keine Pollen vorhanden ist. Dazu muss man sich auch informieren, wo keine Blütesaison ist und durch einen Pollenkalender das richtige Urlaubsziel aussucht. Ideale Zielorte sind auch z.B.: wüstenartige Regionen wie Lanzarote in Spanien. Pollenflüge gibt es fast überall. Um nicht in deren Saison zu verreisen kann man auch die Urlaubsjahreszeit wählen, in der nicht die Blütezeit vor Ort ist. Im Urlaubsort muss man seine Medikamente gegen Pollenallergie nicht vernachlässigen. Sie müssen wie gewohnt eingenommen werden, um Allergieschock zu vermeiden. Wenn man mit dem Auto verreisen will, sollte man Spezielle Luftfilter im Auto verwenden, um frische Luft einzuatmen.

Wenn man die Pollen nicht fliehen kann und zu Hause bleiben muss, sollte man beachten, dass wenn man auf dem Land wohnt, ist das Pollendicht morgens stärker. In den Großstädten ist es oft mittags. Nach Regen ist der Pollenflugstärke geringer, denn das Regen nimmt sie mit auf dem Boden. Die Luft ist dann pollenfrei. Wenn es aber trockener ist und doch noch windig, muss man aufpassen, weil die Pollen vom Wind mitgerissen werden und kann damit Allergie wieder auslösen. In der Nacht sollte man nicht mit offenem Fenster schlafen, weil Pollen in den frühen Morgenstunden (4 bis 6Uhr morgen) freigesetzt werden. Das Zimmer ist dann entweder von 6 bis 8Uhr oder erst ab 20Uhr zu lüften. Apropos Zimmer sind u. a. Gardinen, Teppiche, Polstermöbel Pollenfänger. Man muss sie alle vermeiden. Dazu sollte man am Tag getragene Kleidungen nicht im Schlafzimmer wechseln, da sie auch Pollenträger sind. Abends eignet sich ein gründliches Waschen von Körper und Haaren vor dem Schlafen. Ausflüge auf Wiesen sollte man auch während der Pollenflugsaison vermeiden, die zu allergischen Reaktionen führen können. Außerdem muss man auch auf das Rasenmähen in dieser Zeit verzichten. Das Gras sollte man dann kurz schneiden lassen. Bewegungen und Sports im Freien während der Blütezeit darf man nicht machen, wenn man Pollenallergiker ist, weil dadurch viele Pollen eingeatmet werden. Weitere Maßnahmen sind u. a. die Raucherzonen nicht betreten. Manche Obst und Gemüse können auch bei den Überempfindlichen allergische Reaktionen provozieren.

Urlaub mit gelungenen Fotos

Haingotiana — Fri, 01 Aug 2008 13:01:00 +0000

Bei der Reisevorbereitung für den Urlaub muss alles Lebenswichtiges und alles, was man im Urlaub brauchen können, im Koffer reingepackt werden. In der Checkliste ist aber ein Apparat, das auch ein Muss ist für gelungene Ferien: Das Fotoapparat natürlich! Damit werden den ganzen Urlaub „zusammengefasst“, besonders wenn die Bilder schön sind. Der folgende Artikel soll knapp Grundtipps geben, damit Ihre Fotos im Urlaub mit Ihrer Digitalkamera Ihrer schönen Zeit entsprechen.

Bei Digitalkameras sind die Fotos desto schöner, umso die Auflösung (in Pixel) hoch ist. Erfahrungsgemäß reicht aber ein guter Apparat mit 3 Millionen Pixels (mit Autofocus und optisches Zoom). Manche optimieren ihren Apparat, um Speicherplatz zu sparen. Aber für schöne Fotos muss man die Höchstauflösung verwenden.

Für gelungene Aufnahme hängen die Einstellungen je nach Umgebung, Motiv und Belichtung. Im Falle von Schatten im Gesicht muss die zu fotografierende Person aus der Sonne genommen werden. Nicht selten haben die Leute auf dem Bild rote Augen. Das ist wegen Zueinandertreffen von Augen und Blitz. Eine Lösung könnte den Vorblitz benutzen, damit sich die Pupillen verengen. Kinder sind am besten auf Augenhöhe zu fotografieren, damit das Bild lebendiger wirkt. Eine Person sollte nicht direkt vor dem Gebäude als Hintergrund fotografiert werden. Sie soll der Kamera nähern, damit sie so groß wie das Gebäude sind. Aufnahmen von Landschaften sind am besten am Morgen oder spät am Abend.

Urlaub heißt nicht immer Sonnenschein! Wenn der Himmel grau ist, muss der Blitz aktiviert werden, um die Farben zu betonen. Bei lichtarmen Umgebung hilft ein Stativ oder die Kamera ruhig zu halten, um verwackelte Fotos zu vermeiden.

Apropos muss die ISO-Einstellung auf das geringste eingestellt werden bei genügender Belichtung und nicht auf Automatik. Bei der Weissagleicheinstellung bieten Digitalkameras folgende Optionen: Automatik, Sonne, bedeckte Himmel, Glühlampenlicht und Neonlicht. Weißabgleich sollte dazu dienen, die Farben bei verschiedenen Belichtungen naturgetreu zu halten.

Bei bewegendem Objekt oder Person das Sportmodus einschalten, damit Sie eine längere Zeit zum Verschließen des Objektes haben, da das Objekt in diesem Modus eingefroren ist. Hier könnte aber verwischten Fotos mit einer langen Verschlusszeit entstehen, was vorteilhaft ist, wenn man bewegenden Objekten den Schnelleffekt geben möchte. Kurze Auslöseverzögerung schafft bessere Profi Fotos. Serienaufnahmen helfen auch z.B.: beim Fotografieren von Fußballspieler. Im Sonnenschein muss dagegen die Sonnenstrahlung den zu fotografierende Personen von vorne begegnen, nicht im Rücken.

Zuletzt kann immer mehrere Aufnahmen für einen Motiv gemacht werden. So wählt man die gelungenen unter nicht gelungenen Fotos! Also, schöne Sommerferien! Tipps: schöne Landschaften bietet Bayerischer Wald. Bei Ferienwohnung Malinska erhalten Sie nicht nur eine Ferienwohnung für Ihren Urlaub, sondern auch allgemeine Auskünfte über Kroatien. Und falls man doch einmal seinen Fotoapparat vergessen sollte, oder die schönen Urlaubsbilder leider nicht das halten, was man sich von Ihnen versprochen hat, findet man im Internet Portale, auf denen man kostenlose Fotos findet. So gibt es beispielsweise ein Portal mit kostenlosen Fotos vom Thüringer Wald. Ferienhaus an der Nordsee nahe St.Peter Ording Wir schonen Ihre Urlaubskasse mit günstigen Angeboten Urlaub Schwerin Amazonas Touren in Brasilien

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Mit Medikamenten reisen

Haingotiana — Tue, 22 Jul 2008 08:17:00 +0000

Jetzt ist es Zeit, seine Reiselust zu besättigen. Sonne, Strand und Meer, was könnte man noch brauchen? Weltweit reisen mit dem Flieger, Schiffreisen unternehmen, aber auch Nahreise wie nach Spanien oder Kroatien sind jetzt im Trend. Wie man seine Koffer packt, haben wir schon in diesem Reiseblog behandelt. Heute geht es um Reise mit Medikamenten, denn sicher tritt das nicht selten auf, dass Sie Ihre Medikamente wegen chronische Krankheit: Diabet, Allergie usw. mitnehmen müssen. Grundlegender Umgang mit Medikamente bei einer Reise sollte diesen Artikel bieten.

Was tun mit Medikamente bei einer Reise? Sie müssen zuerst Ihre Apotheke mindestens zwei Wochen vor der Reise prüfen, ob alles da und in Ordnung ist. Die lebenswichtigen Medikamente müssen in dem Handgepäck mitgenommen werden. Dazu muss eine Reserve mitgebracht werden z.B.: im Falle, dass das Gepäck nicht am Zielflughafen gekommen ist, oder Fliegerverspätungen vorkommen.

Dann muss auch die Lagerungshinweise beachtet werden während des Transports und nach der Ankunft am Reiseziel. Insulinampullen müssen z.B.: kühl bewahrt werden, Medikamente in Gläsern gut aufbewahren, damit sie nicht während der Reise zerbrechen. Allgemeine Aufbewahrung für die meisten Medikamente sind gegen Sonne, Feuchtigkeit, Hitze und Licht

Lassen Sie Ihre Medikamente nicht in der Hitze (im Auto, am Strand), weil Haltbarkeitsdauer sich bei hoher Temperatur verringert und die Hitze die Wirkung der Medikamente abweicht oder verändert. Z.B.: Malariamittel einnehmen und ein Sonnenbad machen könnte zur Allergie führen. A propo Bewahrung: die Haltbarkeitsdauer bei Flüssigkeiten und Salben gilt nur, wenn sie noch nicht geöffnet wurden

Für Ihre Reise brauchen Sie noch ein Zertifikat, das vom Ihrem Arzt gestempelt, damit Sie am Zoll beweisen können, dass Sie die Mittel für sich selbst brauchen. Besser sollte dieses Attest auf Englisch geschrieben werden. In den USA ist aber die Kontrolle strenger. Die Medikamente müssen in ihre Originalverpackung behalten werden. Spritze und Kanülen könnten am Zoll problematisch sein. Hier muss ein vom Arzt gefüllten Therapiepass mitgenommen werden

Weitere Maßnahmen bei der Einnahme von Medikamente während der Reise: Übelkeit könnte auftauchen. Sie müssen auf Überdosierung wegen Erbrechen aufpassen. Hier müssen Sie Ihren Arzt fragen über die angemessene Frequenz von Einnahme Ihrer Medikamente. Die Zeitverschiebung muss auch beachtet werden.

Ansonsten vergessen Sie Ihr Desinfektionsmittel und Verbandmittel (Kompresse, Klebeband, Pflaster usw.) und Ihren Thermometer (aus Plastik), wenn Sie einreisen wollen.

Sonne im Sommer

Haingotiana — Fri, 04 Jul 2008 09:08:00 +0000

Der Sommer ist endlich da! Viele hat die Sonne vermisst und das ist gerechtfertigt, weil Sonne uns Wohlfühlen, Wärme und Lebensfreudigkeit bringt. Die positiven Wirkungen der Sonne auf dem Menschenkörper sind vital, sodass jeder gesundeter Mensch intuitiv über den Sommer freut. Doch zu viele Sonne kann die Haut ernsthaft schaden, wenn Maßnahmen nicht getroffen werden. Falten und Sonnenwarzen, Sonnenallergie, Sonnenbrand und sogar Hautkrebs könnten die Folgen sein ohne Sonnenschutz.

Wie schadet die Sonne? Es gibt sichtbare und unsichtbare Sonnenstrahl: Die sichtbare Sonnenstrahlen sind die hellen Strahlen, die wir sehen und deren Wärme auf unsere Haut wohlig wirken. Die unsichtbaren Sonnenstrahlen sind die UV-Strahlen (UV: ultraviolette). Zu viele UV-Strahlen in der Haut können die Zellen schaden und damit Hautkrankheiten provozieren. Die Sonnenbrandverträglichkeit variiert aber je nach Hauttyp, der in sechs Kategorien verteilt werden:

Typ 0: Albino, weiße Haut, verträgt fast keine Sonne Typ 1: 2% aller Mitteleuropäer, sehr helle Hautfarbe, rot-blonde Haare, bräunt fast nie, entwickelt nach 10 Minuten in der Sonne einen Sonnenbrand Typ 2: 12% aller Mitteleuropäer, helle Hautfarbe, blonde Haare, bräunt wenig, entwickelt nach 10-20 Minuten in der Sonne oft einen Sonnenbrand Typ 3: 78% aller Mitteleuropäer, leicht braune Hautfarbe, dunkelblond-braune Haare, bräunt gut, entwickelt nach 20-30 Minuten in der Sonne einen Sonnenbrand Typ 4: 8% aller Mitteleuropäer, braune Hautfarbe, dunkelbraun-schwarze Haare, bräunt tiefbraun, entwickelt erst nach 45 Minuten in der Sonne selten einen Sonnenbrand Typ 5: Angeborene braune Haut (z.B. Nordafrikaner) mit sehr guter Sonnenverträglichkeit Typ 6: Schwarze Haut, verträgt sehr viel Sonne.

Zuviel UV-Sonnenstrahl vom Typ A und B überfordert den Bau neuer Zellen und kann sogar den Zellenkern verändern, sodass sich Hautkrebs dadurch entstehen kann. Während UVA für langfristige Sonnenschäden verantwortlich ist, provoziert UVB eher Sonnenbrand.

Wie wählt man die Sonnencreme? Wenn man Urlaub in der Sonne machen will, muss man den UV-Index des Reisezieles beachten zum optimalen Schutz gegen den Sonnenstrahl. Konventionell liegt der UV-Index zwischen 1 und 12. Je mehr Lichtschutzfaktor (LSF) eine Sonnencreme hat, desto besser wird man gegen Sonnenschäden geschützt. Man bezieht sich immer auf den Hauttyp und kalkuliert den LSF mit dem Wert der UV-Index und die Dauer der Sonnenzeit ohne / mit Schutz:

LSF x maximale Sonnenzeit ohne Schutz = maximal erlaubte Sonnenzeit mit Schutz

Richtiges Verhalten in der Sonne:

- Augen mit Sonnenbrillen mit UV-Strahlenschutz schützen - Kosmetik vermeiden. Sie fördert Sonnenallergien - Sich 30 Minuten vor dem Sonnenbad mit Sonnencremen einschmieren. Wenigstens alle zwei Stunden wiederholen, wann man schwimmt. - Kinder besonders vor Sonne schützen. Sie sind viel empfindlicher. - Kunstfasertextilien vermeiden - Sonnenschirme und Baumschatten schützen vor Sonnenstrahl nicht viel. Sonnenhut und langarmige aber leichte Kleidungen anziehen

Stress vor dem Urlaub

Haingotiana — Wed, 25 Jun 2008 09:23:00 +0000

Laut Umfragen des Meinungsforschungsinstituts forsa in Berlin haben sich 60 Prozent der Deutschen entschieden, wirkungsvolle Maßnahmen zu treffen, den Stress für 2008 abzubauen. Bekannt ist Stress im Alltagsleben besonders im Bereich der Arbeit, in dem Zeitdruck, Beziehungen mit den Kollegen, Arbeitsleistungen Stress auslösen können. Jeder hat aber auch schon oftmals vor eine Reise Jeder hat aber auch schon oftmals vor eine Reise (Kurz- oder Langfristige Reise) Stress gehabt. Folgendes Artikel macht einen schnellen Überblick über den Stress vor und im Urlaub. Dabei werden die wichtigen Stressfaktoren hervorgehoben. Dann werden einige Tipps für Reisenden kurz erwähnt, um Stress abzubauen, zumindest, um ihn zu vermindern.

Stress zeigt sich als Symptom der Stressoren, die aus externen Faktoren favorisiert sind: physikalische sowie toxische Faktoren (Rauch) aber auch psychischen Faktoren können dazu führen, dass man gestresst ist. Dabei sind die Reaktionen auf mehreren Ebenen vielfältig: Gereiztheit, Vergesslichkeit, Magenprobleme, Appetitlosigkeit, Schlafstörungen und noch viel mehr. Soziale Wirkungen aus den oben genannten Reaktionen könnten auch auftreten wie Scheidung des Ehepaars wegen Streit oder ähnliches. Nach Umfragen ist Stress die Ursache jeder dritten Scheidung in Deutschland.

Vor dem Urlaub kann man natürlich auch Stress haben: die Fahrt, der Flug, der Urlaubsort, die Einstellungen gegenüber diesen oben genannten Elementen, die wenn nicht gut und langfristig vorbereitet wurden, auch viel Stress schaffen könnten. Z.B.: bei der Entscheidung des Urlaubsortes haben Ehepaare schon Probleme, weil jeder seine Meinung hat. Im Urlaub ist man enttäuscht und daher gestresst, weil man zu hochgesteckte Erwartungen hatte. (Hotel ist nicht wie erwartet, Essen wird anders (schlecht) gekocht usw.)

Zum Glück kann man noch immer einen schönen Urlaub haben, indem man den Stress vor und im Urlaub vermeidet. Urlaub gut / frühzeitig / langfristig planen, Formalitäten helfen: z.B.: Reiseversicherung (zum Abbau des Stresses), gesundes Ernähren (kein Alkohol oder Zigaretten, eher Früchte und Vollkornprodukte, genug schlafen vor der Einreise (mind. 6 Stunden), Pause je nach der Länge der Strecke machen. Dazu gehören auch die Stressvermeidungen, die im Alltag eingesetzt werden sollte: Yoga, regelmäßiges Sport usw.

Wenn die Reise übel macht

Haingotiana — Fri, 06 Jun 2008 09:07:00 +0000

Sie erleben sicherlich keine gute Reise, wenn Sie dabei schwindelt, appetitlos, schlecht werden oder sogar wiederholendes Erbrechen haben. Dieser Artikel behandelt die Seekrankheit. Symptome, Ursachen und dann Lösungen von Seekrankheit, die auch hilfreich könnten bei anderen Bewegungskrankheiten wie Flug- bzw. Autokrankheit.

Bei einer Schifffahrt erfährt unser Organismus Veränderungen wegen die Wechselung des Äußeren. Jede Änderung kann natürlich negative Wirkungen verursachen. Wer kann seekrank sein? Was sind die Gründe, die dazu führen, dass man sich schlecht fühlt? Was sind die Symptome?

Eigentlich kann jeder seekrank sein, auch erfahrene Matrosen. Das gilt auch für den Flugzeugenpilot und den Autofahrer aber mit geringerer Möglichkeit. Untersuchungen haben aber gezeigt, dass die Frauen sind anfälliger als die Männer aufgrund des weiblichen Zyklus besonders während der Regel.

Biologisch lässt sich erklären, das der Wirkstoff histamin (eine biogene Amide) in uns unter bestimmten Bedingungen z.B.: bei einer Schifffahrt, in der zuerst das Visuelle ein der Faktoren, die die Übelkeit provozieren könnte. Wenn unser Gehirn durch die Augen desorientiert ist, weil das Erwartete dem Tatsächlichen nicht entspricht. Dazu fühlt aber unser Körper die Schwankungen des Schiffes. Wer sein Körper mit diesen ungewöhnlichen Bewegungen harmonisieren kann, vermeidet so die Seekrankheit. Der Gleichgewichtapparat spielt also auch eine Rolle bei der Auslösung von der Seekrankheit. Histaminreiche Nahrungsmittel kann auch eine unmittelbare Ursache von Übelkeit bei einer Schifffahrt. Tomaten und deren Derivaten, Bier und alkoholisierte Getränke wie Wein usw. fördern das Auftauchen eines Schlechtwerdens. Seekrankheit zeigt sich u. a. durch Kopfschmerzen, Darmschmerzen, Magenkrämpfe, Durchfall, Erbrechen.

Was Sie gegen dieses Übel tun können ist zuerst histaminarme Essen vor und während der Reise zu nehmen etwa frische Gemüse aus Tomaten, Käse. Hier rohe Fleische vermeiden. Wichtig ist, dass sie FRISCH sind. Ingwer hilft auch viel. Eine weitere Therapie ist mit der Schwankungen des Schiffes zu harmonisieren, wobei man den Horizont mit den Augen fixiert (und nicht mit dem Schiff bewegenden Gegenstände). Außer der Tabletten gegen Seekrankheit wirkt das Schlafen positiv, weil die Histamin währenddessen sinkt.

Wie packt man seinen Koffer?

Haingotiana — Mon, 02 Jun 2008 07:39:00 +0000

Vor einer Anreise ist Stress bei vielen unvermeidbar. Um Kofferübergewicht und die Wichtigsten im Koffer zu packen und daher diesen Stress zumindest zu vermindern liefert der folgende Artikel einpaar Tipps rund um Kofferpacken vor der Anreise.

Übergepäckskosten variiert je nach Fluggesellschaft. Min. 10 Kg (für Kinder) Max. 23 Kg. Ebenso kostet 1kg Übergepäck zwischen 4 Euro für eine Kurzstrecke bis 30 Euro für eine Langestrecke beispielsweise bei internationalen Strecken. Sobald die Flugdaten erhalten sind, sich bei der Fluggesellschaft informieren über die Gewichtsbegrenzung. Gepäckgröße wird nicht soviel wie das Gewicht überprüft, weil die meisten Koffer bei den Kofferladen schon der Standardgröße entsprechen.

Beim Kofferpacken müssen Sie zuerst überlegen: wohin (Russland, Afrika)? Wann (Jahreszeit)? wie lange (Kurzreise / Langreise) ? Warum (Grund der Anreise: Touristenreise oder Geschäftsreise) ?

Handgepäck: Papierkram, Ausweise, Geldtasche, Handy, einen warmen Pullover.

Koffer: Schwere Gegenstände zuerst rein tun (Schuhen in Plastiktüten oder so), Fön, technische Ausrüstungen. Die Kleidungen werden dann darauf gelegt.

Jeder Toilettenartikel / Kosmetikartikel mit einem Klebeband zusammenkleben, damit es im Koffer nicht platzt. Dabei sollen Sie u. a. deine Nagelschere nicht vergessen!

Leicht knitternde Kleidungen nur einmal falten und mit Seidenpapier trennen. Nach der Reise und beim dem Auspacken knittern manche Kleidungen trotz sorgfältige Vorsichtsmaßnahme. Hängen Sie die knitternden Kleidungen auf einen Bügel und stellen Sie sie im Badezimmer während des Duschens, wo der Wasserdampf die Faltungen verbannen sollten. Ein elegantes Kleidungsstück für alle Fälle mitzunehmen nutzt immer. Für Geschäftsleute eignen sich eine Anzahl von Hemden und Krawatte je nach Arbeitstageanzahl im Koffer zu packen. Zwei oder drei passenden Hosen genügen schon. Hemden links, rechts und dann in der Mitte falten und die Kragenseiten wechseln beim Aufeinander legen. Passende Kleidungen je nach Wetter (und Jahreszeit) im Zielland mitnehmen. Achtung bei Space Bags. Sie sparen Platz, aber nicht Gewicht!

Schuhen mit Socken füllen, damit sie ihre Form nicht verlieren. Bei der Wahl von Schuhen die hängt es von den Kleidern und dem persönlichen Still ab. Hohle Räume mit verstopfenden Gegenständen füllen (Socken, Unterwäsche, T-Shirts…)

Eine Checkliste schreiben, damit etwas Wichtiges nicht vergessen wird. Die folgende Checkliste liefert eine Standardcheckliste, die aber natürlich je nach Person, Bedürfnisse personalisiert werden kann:

Verschreibungspflichtige Medikamente Bargeld & Traveller Cheques Brille Digitalkamera / Digitalkamera Fotos von Familie, Freunden usw. Adapter für Steckdose Akkuladegerät Musik (CDs, Mp3-Player etc) Gastgeschenke Akkus E-Mail-Adressen (E-Mail) von Freunden und Familie wichtige Internet Adressen Ggf. Sonnenbrille (kommt drauf an, in welchem Jahreszeit Sie / wohin Sie reisen werden), kleines Wörterbuch & Reiseführer

Achtung: Im Flugzeug keine vollen Flaschen mitbringen wegen Luftdruck. Flaschen können sprengen.

Tipps für den nächten Urlaub: Bayerischer Wald

Ohrenschmerzen im Flugzeug

Haingotiana — Fri, 23 May 2008 08:18:00 +0000

Das Online-Magazin GEO berichtet, dass etwa zwei drittel der Flugreisenden schon diese unangenehm und sogar schmerzhaftes Empfinden im Ohr während einer Flugreise erlebthaben , was die gute Reise verderben kann. Was sind die Ursachen dieses Schmerzens in den Ohren? Geht es um externe Faktoren oder ertragen die leidenden Passagiere das Flugzeug einfach nicht? Was könnte man dagegen tun?

Je höher eine Flugmaschine fliegt, desto dünner wird die Luft und damit sauerstoffärmer und der Luftdruck sinkt auch, was für den menschlichen Körper unertragbar wäre. Deshalb wird in jedem Flugzeug Druckkabinen gebaut, um den Innendruck immer höher zu halten als der vom Außen. In einer Höhe von 10.000 Meter erreicht der Luftdruck im Flugzeug fast was Niveau in den Hochgebirgen von etwa 2000 Meter. Wenn die Flughöhe aber absteigt bei einer Landung, verläuft der Druckänderung zu einem normalen Druck zu schnell für unser Organismus bzw. unsere Ohren, weil einen Druckunterschied zwischen Innen - und Außenohr. Deswegen wird das Schmerzen empfunden.

Gegen diese Ohrenschmerzen im Flugzeug gibt es glücklicherweise Lösungen, die bei einem aber nicht bei anderem effektiv ist. Probieren muss man auf jeden Fall/

Gähnen funktioniert schon. Die Bewegung des Unterkiffers trägt zu der Wiederherstellung des Druckausgleiches bei und somit verschwindet das Schmerzen im Ohr. Man kann auch die Unterkifferbewegung beim Kauen von Kaugummi oder vom Bonbon aktivieren. Manche Passagiere stopfen ihre Ohren mit Watte und kauen dabei auch Kaugummis. Die Nase zu halten und Luft ins Innenohr drücken beim Ausatmen ohne den Mund zu öffnen. Man soll aber nicht auf Schmerzen warten, bevor man diese Tricks tut aber schon, wenn man den Druckunterschied spürt. Vor der Abreise und besonders vor der Landung helfen auch Ohrentropfen. Wenn die Ohrenschmerzen nicht bestillt werden, ist einen Arztrat mehr als Notwendig.